| Liczba dni | testowy 1 dzień, 5 dni, 1 tydzień, 2 tygodnie, 3 tygodnie, 4 tygodnie |
|---|---|
| Kalorie | 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal, 2800 kcal, 3000 kcal, 3500 kcal |
DIETA DLA KOBIET W CIĄŻY I MATEK KARMIĄCYCH
67.00zł – 2,464.00zł
Dieta dla kobiet w ciąży i matek karmiących jest skoncentrowana na zapewnieniu wystarczających składników odżywczych, aby wesprzeć zdrowy rozwój dziecka oraz zapewnić odpowiednie nawodnienie i wsparcie dla matki. Obejmuje spożywanie różnorodnych źródeł białka, węglowodanów, zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów, takich jak kwas foliowy, żelazo, wapń i kwas dokozaheksaenowy (DHA). Dieta powinna zawierać dużo warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, chudego białka, zdrowych tłuszczów, takich jak awokado, orzechy i nasiona, oraz ograniczać spożycie produktów o niskiej wartości odżywczej, takich jak słodycze, przetworzone produkty i napoje gazowane. Ważne jest również regularne spożywanie wody i unikanie alkoholu oraz produktów zawierających kofeinę. Dzięki temu dieta może pomóc w zapewnieniu zdrowego rozwoju dziecka oraz utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji matki.
Wybierz poniżej liczbę dni diety oraz ilość potrzebnych kalorii:
