| Liczba dni | testowy 1 dzień, 5 dni, 1 tydzień, 2 tygodnie, 3 tygodnie, 4 tygodnie |
|---|---|
| Kalorie | 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal, 2800 kcal, 3000 kcal, 3500 kcal, 4000 kcal |
DIETA SPORT
65.00zł – 2,576.00zł
Dieta sportowa to plan żywieniowy skoncentrowany na zapewnieniu organizmowi odpowiednich składników odżywczych, aby wspierać aktywność fizyczną, wydajność i regenerację mięśni. Składa się głównie z wysokowartościowych białek, węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym oraz zdrowych tłuszczów. Ważne jest również odpowiednie nawodnienie i uzupełnienie elektrolitów. Dieta sportowa dostarcza energii potrzebnej do treningów oraz pomaga w odbudowie mięśni i redukcji czasu regeneracji po wysiłku fizycznym.
Wybierz poniżej liczbę dni diety oraz ilość potrzebnych kalorii:
