SPEC Zestaw
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Śniadanie
Koktajl
- Koktajl borówkowy (E: 234kcal, B o.: 6.7g, T: 3.69g, W o.: 45.4g)
Kanapka
- Kanapki z pastą jajeczno-szparagową (E: 332kcal, B o.: 18.18g, T: 12.21g, W o.: 37.45g)
II Śniadanie
Zupa
- Zupa pieczarkowa (E: 160kcal, B o.: 5.68g, T: 4.13g, W o.: 28.95g)
Krem
- Krem buraczano – malinowy (E: 376kcal, B o.: 15g, T: 18g, W o.: 37g)
Obiad
Obiad z mięsem
- De’ volaille z serem z ziemniakami puree i marchewką z ananasem(E: 525kcal,B o.: 24.23g, T: 23.08g, W o.: 57.87g)
Obiad bezmięsny
- Kotlety z fasolki szparagowej z ziemniakami puree i surówką z marchewki(E: 278kcal, B o.: 15.62g, T: 13.19g, W o.: 28.72g)
Podwieczorek
Jogurt
- Jogurt z owsianką i pomarańczą (E: 284kcal, B o.: 11.98g, T: 9.99g, W o.: 38.19g)
Naleśniki
- Naleśnik z nutellą i bananem (E: 405kcal, B o.: 13.72g, T: 15.76g, W o.: 54.68g)
Kolacja
Makaron
- Makaron ryżowy po azjatycku (E: 446kcal, B o.: 30.12g, T: 12.1g, W o.: 58.01g)
Sałatka
- Sałatka z szynką parmeńską i suszonymi pomidorami (E: 353kcal, B o.: 21.14g, T: 14.17g, Wo.: 35.91g)
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Śniadanie
Koktajl
- Koktajl borówkowy (E: 234kcal, B o.: 6.7g, T: 3.69g, W o.: 45.4g)
Kanapka
- Kanapka z twarożkiem i suszonym pomidorem (E: 491kcal, B o.: 34.29g, T: 9.73g, Wo.:71.65g)
II Śniadanie
Zupa
- Zupa z żółtej fasoli (E: 220 kcal, B o.: 8g, T: 8g, W o.: 26g)
Krem
- Krem z zielonych warzyw (E: 373kcal, B o.: 14g, T: 17g, W o.: 41g)
Obiad
Obiad z mięsem
- Placek po węgiersku z gulaszem oraz buraczkami ukraińskimi (E: 600 kcal, B o.: 37g, T: 25g, W o.: 46g)
Obiad bezmięsny
- Kotleciki z zielonego groszku i ziemniaków z kaszą kuskus i surówką ze świeżych warzyw (E: 574kcal, B o.: 32.47g, T: 14.66g, W o.: 79.08g)
Podwieczorek
Jogurt
- Jogurt z owsianką i pomarańczą (E: 284kcal, B o.: 11.98g, T: 9.99g, W o.: 38.19g)
Naleśniki
- Naleśnik z nutellą i bananem (E: 405kcal, B o.: 13.72g, T: 15.76g, W o.: 54.68g)
Kolacja
Makaron
- Makaron ryżowy po azjatycku (E: 446kcal, B o.: 30.12g, T: 12.1g, W o.: 58.01g)
Sałatka
- Sałatka z szynką parmeńską i suszonymi pomidorami (E: 353kcal, B o.: 21.14g, T: 14.17g, Wo.: 35.91g)
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Śniadanie
Koktajl
- Koktajl borówkowy (E: 234kcal, B o.: 6.7g, T: 3.69g, W o.: 45.4g)
Kanapka
- Kanapka z twarożkiem i suszonym pomidorem (E: 491kcal, B o.: 34.29g, T: 9.73g, Wo.:71.65g)
II Śniadanie
Zupa
- Zupa węgierska (E: 284kcal, B o.: 19.01g, T: 10.98g, W o.: 30.4g)
Krem
- Krem kukurydziany (E: 378kcal, B o.: 15g, T: 19g, W o.: 38g)
Obiad
Obiad z mięsem
- Gyros drobiowy z warzywnym ryżem oraz sosem czosnkowym (E: 511kcal, B o.: 32.22g, T: 17.05g, W o.: 57.36g)
Obiad bezmięsny
- Kotleciki z kalafiora z kaszą pęczakiem i surówką z kiszonej kapusty (E:632kcal, B o.: 27.94g, T: 28.83g, W o.: 69.41g)
Podwieczorek
Jogurt
- Jogurt z owsianką i pomarańczą (E: 284kcal, B o.: 11.98g, T: 9.99g, W o.: 38.19g)
Naleśniki
- Naleśnik z nutellą i bananem (E: 405kcal, B o.: 13.72g, T: 15.76g, W o.: 54.68g)
Kolacja
Makaron
- Makaron ryżowy po azjatycku (E: 446kcal, B o.: 30.12g, T: 12.1g, W o.: 58.01g)
Sałatka
- Sałatka z szynką parmeńską i suszonymi pomidorami (E: 353kcal, B o.: 21.14g, T: 14.17g, Wo.: 35.91g)
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Śniadanie
Koktajl
- Koktajl borówkowy (E: 234kcal, B o.: 6.7g, T: 3.69g, W o.: 45.4g)
Kanapka
- Kanapka z twarożkiem i suszonym pomidorem (E: 491kcal, B o.: 34.29g, T: 9.73g, W o.:71.65g)
II Śniadanie
Zupa
- Krem pieczarkowy (E: 371kcal, B o.: 13g, T: 19g, W o.: 43g)
Krem
- Krem pieczarkowy (E: 371kcal, B o.: 13g, T: 19g, W o.: 43g)
Obiad
Obiad z mięsem
- Gołąbki w sosie pomidorowym i ziemniakami (E: 461kcal, B o.: 23.49g, T: 11.13g, W o.: 72.39g)
Obiad bezmięsny
- Kotleciki z buraka i soczewicy z ryżem i surówką z modrej kapusty (E:544kcal, B o.: 38.93g, T: 17.35g, W o.: 60.39g)
Podwieczorek
Jogurt
- Makaron ryżowy po azjatycku (E: 446kcal, B o.: 30.12g, T: 12.1g, W o.: 58.01g)
Naleśniki
- Naleśnik z nutellą i bananem (E: 405kcal, B o.: 13.72g, T: 15.76g, W o.: 54.68g)
Kolacja
Makaron
- Makaron ryżowy po azjatycku (E: 446kcal, B o.: 30.12g, T: 12.1g, W o.: 58.01g)
Sałatka
- Sałatka z szynką parmeńską i suszonymi pomidorami (E: 353kcal, B o.: 21.14g, T: 14.17g, Wo.: 35.91g)
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Śniadanie
Koktajl
- Koktajl borówkowy (E: 234kcal, B o.: 6.7g, T: 3.69g, W o.: 45.4g)
Kanapka
- Kanapka z twarożkiem i suszonym pomidorem (E: 491kcal, B o.: 34.29g, T: 9.73g, Wo.:71.65g)
II Śniadanie
Zupa
- Kapuśniak (E: 260kcal, B o.: 12g, T: 15g, W o.: 25g)
Krem
- Krem porowy (E: 372kcal, B o.: 11g, T: 16g, W o.: 40g)
Obiad
Obiad z mięsem
- Dorsz w cieście piwnym z kuleczkami ziemniaczanymi i surówką z młodej kapusty(E: 520 kcal, B o.: 28g, T: 20g, W o.: 36g)
Obiad bezmięsny
- Klopsiki z kaszy jaglanej z cukinią gotowane na parze z gotowanymi batatami i świeżymi warzywami (E: 644kcal, B o.: 16.69g, T: 2.36g, W o.: 142.69g)
Podwieczorek
Jogurt
- Jogurt z owsianką i pomarańczą (E: 284kcal, B o.: 11.98g, T: 9.99g, W o.: 38.19g)
Naleśniki
- Naleśnik z nutellą i bananem (E: 405kcal, B o.: 13.72g, T: 15.76g, W o.: 54.68g)
Kolacja
Makaron
- Makaron ryżowy po azjatycku (E: 446kcal, B o.: 30.12g, T: 12.1g, W o.: 58.01g)
Sałatka
- Sałatka z szynką parmeńską i suszonymi pomidorami (E: 353kcal, B o.: 21.14g, T: 14.17g, Wo.: 35.91g)
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Śniadanie
Koktajl
- Koktajl borówkowy (E: 234kcal, B o.: 6.7g, T: 3.69g, W o.: 45.4g)
Kanapka
- Kanapka z twarożkiem i suszonym pomidorem (E: 491kcal, B o.: 34.29g, T: 9.73g, W o.:71.65g)
II Śniadanie
Zupa
- Zupa jarzynowa (E: 380kcal, B o.: 22g, T: 25g, W o.: 20g)
Krem
- Krem pomidorowy (E: 369kcal, B o.: 10g, T: 16g, W o.: 39g)
Obiad
Obiad z mięsem
- Pieczeń z karkówki z ziemniakami i zasmażaną, kapustą kwaszoną (E: 607kcal, B o.: 37.01g, T: 35.64g, W o.: 36.63g)
Obiad bezmięsny
- Kotleciki z ciecierzycy i szpinaku z kaszą bulgur i sałatką z świeżych warzyw (E: 646kcal, B o.: 20.5g, T: 28.18g, W o.: 80.98g)
Podwieczorek
Jogurt
- Jogurt z owsianką i pomarańczą (E: 284kcal, B o.: 11.98g, T: 9.99g, W o.: 38.19g)
Naleśniki
- Naleśnik z nutellą i bananem (E: 405kcal, B o.: 13.72g, T: 15.76g, W o.: 54.68g)
Kolacja
Makaron
- Makaron ryżowy po azjatycku (E: 446kcal, B o.: 30.12g, T: 12.1g, W o.: 58.01g)
Sałatka
- Sałatka z szynką parmeńską i suszonymi pomidorami (E: 353kcal, B o.: 21.14g, T: 14.17g, Wo.: 35.91g)
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Śniadanie
Koktajl
- Koktajl borówkowy (E: 234kcal, B o.: 6.7g, T: 3.69g, W o.: 45.4g)
Kanapka
- Kanapka z twarożkiem i suszonym pomidorem (E: 491kcal, B o.: 34.29g, T: 9.73g, Wo.:71.65g)
II Śniadanie
Zupa
- Barszcz ukraiński (E: 260kcal, B o.: 20g, T: 12g, W o.: 28g)
Krem
- Krem kalafiorowy (E: 370kcal, B o.: 14g, T: 19g, W o.: 41g)
Obiad
Obiad z mięsem
- Zraz wieprzowy z pyzami oraz buraczkami (E: 536kcal, B o.: 33.91g, T: 17.82g, W o.: 57.76g)
Obiad bezmięsny
- Kotleciki z kaszy jaglanej i brokuła z puree ziemniaczanym i surówką z marchewki (E: 526kcal, B o.: 21.15g, T: 41.91g, W o.: 18.62g)
Podwieczorek
Jogurt
- Jogurt z owsianką i pomarańczą (E: 284kcal, B o.: 11.98g, T: 9.99g, W o.: 38.19g)
Naleśniki
- Naleśnik z nutellą i bananem (E: 405kcal, B o.: 13.72g, T: 15.76g, W o.: 54.68g)
Kolacja
Makaron
- Makaron ryżowy po azjatycku (E: 446kcal, B o.: 30.12g, T: 12.1g, W o.: 58.01g)
Sałatka
- Sałatka z szynką parmeńską i suszonymi pomidorami (E: 353kcal, B o.: 21.14g, T: 14.17g, Wo.: 35.91g)
