SPEC Zestaw
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Śniadanie
Koktajl
- Koktajl truskawkowo-bananowy (E: 268kcal, B o.: 11.69g, T: 12.69g, W o.: 29.17g)
Kanapka
- Kanapka z pastą jajeczną i papryką (E: 424kcal, B o.: 20.16g, T: 17.68g, W o.: 45.88g)
II Śniadanie
Zupa
- Krupnik (E: 280kcal, B o.: 12g, T: 9g, W o.: 39g)
Krem
- Krem z aromatycznej marchewki (E: 382kcal, B o.: 12g, T: 17g, W o.: 41g)
Obiad
Obiad z mięsem
- Szwajcar drobiowy z ziemniakami oraz surówką z pora (E: 585 kcal, B o.: 37g, T: 19g, W o.: 51g)
Obiad bezmięsny
Kotleciki z kalafiora i parmezanu z sosem jogurtowym z kaszą bulgur i sałatką ze świeżych warzyw (E: 460kcal, B o.: 15g, T: 18g, W o.: 60g)
Podwieczorek
Jogurt
- Kokosowe crunchy z jogurtem i malinami (E: 434kcal, B o.: 15.82g, T: 23.7g, W o.: 43.55g)
Naleśniki
- Naleśniki z mascarpone i brzoskwinią (E: 348kcal, B o.: 12.68g, T: 18.31g, W o.: 33.77g)
Kolacja
Makaron
- Spaghetti carbonara (E: 460kcal, B o.: 25.17g, T: 16.97g, W o.: 51.9g)
Sałatka
- Sałatka gyros z kurczakiem (E: 349kcal, B o.: 19.05g, T: 13.1g, W o.: 44.5g)
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Śniadanie
Koktajl
- Koktajl truskawkowo-bananowy (E: 268kcal, B o.: 11.69g, T: 12.69g, W o.: 29.17g)
Kanapka
- Kanapka z pastą jajeczną i papryką (E: 424kcal, B o.: 20.16g, T: 17.68g, W o.: 45.88g)
II Śniadanie
Zupa
- Żurek (E: 380kcal, B o.: 12g, T: 15g, W o.: 36g)
Krem
- Krem z aromatycznej marchewki (E: 382kcal, B o.: 12g, T: 17g, W o.: 41g)
Obiad
Obiad z mięsem
- Gulasz wieprzowy z kopytkami i zasmażanymi buraczkami (E: 625 kcal, B o.:31g, T: 20g, W o.: 78g)
Obiad bezmięsny
- Kotleciki z kalafiora i parmezanu z sosem jogurtowym z kaszą bulgur i sałatką ze świeżych warzyw (E: 460kcal, B o.: 15g, T: 18g, W o.: 60g)
Podwieczorek
Jogurt
- Kokosowe crunchy z jogurtem i malinami (E: 434kcal, B o.: 15.82g, T: 23.7g, W o.: 43.55g)
Naleśniki
- Naleśniki z mascarpone i brzoskwinią (E: 348kcal, B o.: 12.68g, T: 18.31g, W o.: 33.77g)
Kolacja
Makaron
- Spaghetti carbonara (E: 460kcal, B o.: 25.17g, T: 16.97g, W o.: 51.9g)
Sałatka
- Sałatka gyros z kurczakiem (E: 349kcal, B o.: 19.05g, T: 13.1g, W o.: 44.5g)
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Śniadanie
Koktajl
- Koktajl truskawkowo-bananowy (E: 268kcal, B o.: 11.69g, T: 12.69g, W o.: 29.17g)
Kanapka
- Kanapka z pastą jajeczną i papryką (E: 424kcal, B o.: 20.16g, T: 17.68g, W o.: 45.88g)
II Śniadanie
Zupa
- Ogórkowa (E: 271kcal, B o.: 8g, T: 7g, W o.: 30g)
Krem
- Krem z aromatycznej marchewki (E: 382kcal, B o.: 12g, T: 17g, W o.: 41g)
Obiad
Obiad z mięsem
- Udko z kurczaka z ziemniakami i zasmażaną kapustą kiszoną (E: 605 kcal, B o.: 32g, T: 30g, W o.: 56g)
Obiad bezmięsny
- Kotleciki z kalafiora i parmezanu z sosem jogurtowym z kaszą bulgur i sałatką ze świeżych warzyw (E: 460kcal, B o.: 15g, T: 18g, W o.: 60g)
Podwieczorek
Jogurt
- Komosa z jogurtem i borówkami (E: 323kcal, B o.: 15.1g, T: 6.94g, W o.: 50.74g)
Naleśniki
- Naleśniki z powidłami (E: 351kcal, B o.: 12.39g, T: 6.5g, W o.: 61.6g)
Kolacja
Makaron
- Spaghetti carbonara (E: 460kcal, B o.: 25.17g, T: 16.97g, W o.: 51.9g)
Sałatka
- Sałatka gyros z kurczakiem (E: 349kcal, B o.: 19.05g, T: 13.1g, W o.: 44.5g)
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Śniadanie
Koktajl
- Koktajl truskawkowo-bananowy (E: 268kcal, B o.: 11.69g, T: 12.69g, W o.: 29.17g)
Kanapka
- Kanapka z pastą jajeczną i papryką (E: 424kcal, B o.: 20.16g, T: 17.68g, W o.: 45.88g)
II Śniadanie
Zupa
- Zupa serowo – brokułowa (E: 304kcal, B o.: 13.62g, T: 16.54g, W o.: 27.84g)
Krem
- Krem z aromatycznej marchewki (E: 382kcal, B o.: 12g, T: 17g, W o.: 41g)
Obiad
Obiad z mięsem
- Roladka drobiowa z boczkiem, z zapiekanymi ziemniakami oraz brokułem w sosie jogurtowym (E: 580 kcal, B o.: 35g, T: 26g, W o.: 40g)
Obiad bezmięsny
- Kotleciki z kalafiora i parmezanu z sosem jogurtowym z kaszą bulgur i sałatką ze świeżych warzyw (E: 460kcal, B o.: 15g, T: 18g, W o.: 60g)
Podwieczorek
Jogurt
- Kokosowe crunchy z jogurtem i malinami (E: 434kcal, B o.: 15.82g, T: 23.7g, W o.: 43.55g)
Naleśniki
- Naleśniki z mascarpone i brzoskwinią (E: 348kcal, B o.: 12.68g, T: 18.31g, W o.: 33.77g)
Kolacja
Makaron
- Spaghetti carbonara (E: 460kcal, B o.: 25.17g, T: 16.97g, W o.: 51.9g)
Sałatka
- Sałatka gyros z kurczakiem (E: 349kcal, B o.: 19.05g, T: 13.1g, W o.: 44.5g)
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Śniadanie
Koktajl
- Koktajl truskawkowo-bananowy (E: 268kcal, B o.: 11.69g, T: 12.69g, W o.: 29.17g)
Kanapka
- Kanapka z pastą jajeczną i papryką (E: 424kcal, B o.: 20.16g, T: 17.68g, W o.: 45.88g)
II Śniadanie
Zupa
- Zupa meksykańska (E: 260kcal, B o.: 10g, T: 12g, W o.: 36g)
Krem
- Krem z aromatycznej marchewki (E: 382kcal, B o.: 12g, T: 17g, W o.: 41g)
Obiad
Obiad z mięsem
- Dorsz z ziemniakami puree i surówką z kiszonej kapusty (E: 460 kcal, B o.:28g, T: 20g, W o.: 36g)
Obiad bezmięsny
- Kotleciki z kalafiora i parmezanu z sosem jogurtowym z kaszą bulgur i sałatką ze świeżych warzyw (E: 460kcal, B o.: 15g, T: 18g, W o.: 60g)
Podwieczorek
Jogurt
- Kokosowe crunchy z jogurtem i malinami (E: 434kcal, B o.: 15.82g, T: 23.7g, W o.: 43.55g)
Naleśniki
- Naleśniki z mascarpone i brzoskwinią (E: 348kcal, B o.: 12.68g, T: 18.31g, W o.: 33.77g)
Kolacja
Makaron
- Spaghetti carbonara (E: 460kcal, B o.: 25.17g, T: 16.97g, W o.: 51.9g)
Sałatka
- Sałatka gyros z kurczakiem (E: 349kcal, B o.: 19.05g, T: 13.1g, W o.: 44.5g)
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Śniadanie
Koktajl
- Koktajl truskawkowo-bananowy (E: 268kcal, B o.: 11.69g, T: 12.69g, W o.: 29.17g)
Kanapka
- Kanapka z pastą jajeczną i papryką (E: 424kcal, B o.: 20.16g, T: 17.68g, W o.: 45.88g)
II Śniadanie
Zupa
- Zupa pomidorowa z makaronem (E:210 kcal, B o.: 6g, T: 7g, W o.: 32g)
Krem
- Krem z batatów z mleczkiem kokosowym (E: 359kcal, B o.: 13g, T: 18g, W o.: 42g)
Obiad
Obiad z mięsem
- Pieczone żeberka w kapuście z ziemniakami (E: 670 kcal, B o.: 30g, T: 38 g, Wo.: 55g)
Obiad bezmięsny
- Kotleciki z kalafiora i parmezanu z sosem jogurtowym z kaszą bulgur i sałatką ze świeżych warzyw (E: 460kcal, B o.: 15g, T: 18g, W o.: 60g)
Podwieczorek
Jogurt
- Kokosowe crunchy z jogurtem i malinami (E: 434kcal, B o.: 15.82g, T: 23.7g, W o.: 43.55g)
Naleśniki
- Naleśniki z mascarpone i brzoskwinią (E: 348kcal, B o.: 12.68g, T: 18.31g, W o.: 33.77g)
Kolacja
Makaron
- Spaghetti carbonara (E: 460kcal, B o.: 25.17g, T: 16.97g, W o.: 51.9g)
Sałatka
- Sałatka gyros z kurczakiem (E: 349kcal, B o.: 19.05g, T: 13.1g, W o.: 44.5g)
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Śniadanie
Koktajl
- Koktajl truskawkowo-bananowy (E: 268kcal, B o.: 11.69g, T: 12.69g, W o.: 29.17g)
Kanapka
- Kanapka z pastą jajeczną i papryką (E: 424kcal, B o.: 20.16g, T: 17.68g, W o.: 45.88g)
II Śniadanie
Zupa
- Rosół z makaronem (E: 260kcal, B o.: 20g, T: 12g, W o.: 28g)
Krem
- Krem z batatów z mleczkiem kokosowym (E: 359kcal, B o.: 13g, T: 18g, W o.: 42g)
Obiad
Obiad z mięsem
- Pieczone żeberka w kapuście z ziemniakami (E: 670 kcal, B o.: 30g, T: 38 g, Wo.: 55g)
Obiad bezmięsny
- Kotleciki z kalafiora i parmezanu z sosem jogurtowym z kaszą bulgur i sałatką ze świeżych warzyw (E: 460kcal, B o.: 15g, T: 18g, W o.: 60g)
Podwieczorek
Jogurt
- Kokosowe crunchy z jogurtem i malinami (E: 434kcal, B o.: 15.82g, T: 23.7g, W o.: 43.55g)
Naleśniki
- Naleśniki z mascarpone i brzoskwinią (E: 348kcal, B o.: 12.68g, T: 18.31g, W o.: 33.77g)
Kolacja
Makaron
- Spaghetti carbonara (E: 460kcal, B o.: 25.17g, T: 16.97g, W o.: 51.9g)
Sałatka
- Sałatka gyros z kurczakiem (E: 349kcal, B o.: 19.05g, T: 13.1g, W o.: 44.5g)
