| Liczba dni | testowy 1 dzień, 5 dni, 1 tydzień, 2 tygodnie, 3 tygodnie, 4 tygodnie |
|---|---|
| Kalorie | 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal |
DIETA DASH
69.00zł – 2,436.00zł
Dieta dash to plan żywieniowy, który ma na celu zmniejszenie poziomu złego cholesterolu (LDL) i podniesienie poziomu dobrego cholesterolu (HDL) we krwi, co przyczynia się do zmniejszenia ryzyka chorób serca. Skupia się na spożywaniu niskotłuszczowych produktów mlecznych, chudego mięsa, ryb, pełnoziarnistych produktów zbożowych, owoców, warzyw, orzechów i zdrowych tłuszczów roślinnych, takich jak oliwa z oliwek. Dodatkowo, ogranicza spożycie wysokotłuszczowych produktów, przetworzonych pokarmów, tłuszczów trans i cukrów dodanych. Dieta antycholesterolowa może pomóc w kontroli poziomu cholesterolu i utrzymaniu zdrowia serca przy jednoczesnym wspieraniu ogólnego stanu zdrowia.
Wybierz poniżej liczbę dni diety oraz ilość potrzebnych kalorii:
