SPEC Zestaw
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Śniadanie
Koktajl
- Koktajl z suszonymi śliwkami (E: 291kcal, B o.: 10.67g, T: 10.26g, W o.: 41.7g)
Kanapka
- Kanapka z kurczakiem (E: 344kcal, B o.: 25.27g, T: 5.46g, W o.: 49.13g)
II Śniadanie
Zupa
- Zupa koperkowa (E: 217kcal, B o.: 4.05g, T: 10.73g, W o.: 28.08g)
Krem
- Krem szparagowy (E: 377kcal, B o.: 11g, T: 17g, W o.: 38g)
Obiad
Obiad z mięsem
- Kotlet drobiowy z brzoskwinią z ziemniakami puree i surówką wiosenną (E: 595 kcal, B o.: 35g, T: 25g, W o.: 45g)
Obiad bezmięsny
- Kotleciki z cukinii i sera feta z pieczonymi ziemniakami i surówką z kiszonego ogórka (E: 566kcal, B o.: 28.39g, T: 26.19g, W o.: 56.29g)
Podwieczorek
Jogurt
- Jogurt z chałwą i morelami (E: 254kcal, B o.: 11.25g, T: 10.07g, W o.: 30.69g)
Naleśniki
- Naleśnik z dżemem truskawkowym (E: 334kcal, B o.: 9g, T: 10g, W o.: 47g)
Kolacja
Makaron
- Spaghetti allla puttanesca (E: 447kcal, B o.: 11.69g, T: 13.88g, W o.: 72.56g)
Sałatka
- Sałatka z brokułami i jajkiem (E: 374kcal, B o.: 13.31g, T: 25.33g, W o.: 24.78g)
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Śniadanie
Koktajl
- Koktajl z suszonymi śliwkami (E: 291kcal, B o.: 10.67g, T: 10.26g, W o.: 41.7g)
Kanapka
- Kanapka z kurczakiem (E: 344kcal, B o.: 25.27g, T: 5.46g, W o.: 49.13g)
II Śniadanie
Zupa
- Grochówka (E: 250kcal, B o.: 9g, T: 9g, W o.: 40g)
Krem
- Krem z soczewicy i chili (E: 371kcal, B o.: 11g, T: 18g, W o.: 42g)
Obiad
Obiad z mięsem
- Schab pieczony z sosem chrzanowym z ziemniakami oraz surówką z białej kapusty (E: 600 kcal, B o.: 37g, T: 25g, W o.: 46g)
Obiad bezmięsny
- Kotleciki z marchewki i płatków jaglanych z kuskusem i burakami (E: 610kcal, B o.: 16.9g, T: 23.81g, W o.: 92.03g)
Podwieczorek
Jogurt
- Jogurt z chałwą i morelami (E: 254kcal, B o.: 11.25g, T: 10.07g, W o.: 30.69g)
Naleśniki
- Naleśnik z dżemem truskawkowym (E: 334kcal, B o.: 9g, T: 10g, W o.: 47g)
Kolacja
Makaron
- Spaghetti allla puttanesca (E: 447kcal, B o.: 11.69g, T: 13.88g, W o.: 72.56g)
Sałatka
- Sałatka z brokułami i jajkiem (E: 374kcal, B o.: 13.31g, T: 25.33g, W o.: 24.78g)
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Śniadanie
Koktajl
- Koktajl z suszonymi śliwkami (E: 291kcal, B o.: 10.67g, T: 10.26g, W o.: 41.7g)
Kanapka
- Kanapka z kurczakiem (E: 344kcal, B o.: 25.27g, T: 5.46g, W o.: 49.13g)
II Śniadanie
Zupa
- Ogórkowa (E: 271kcal, B o.: 15.94g, T: 7.99g, W o.: 37.04g)
Krem
- Krem dyniowy z mleczkiem kokosowym (E: 374kcal, B o.: 12g, T: 17g, W o.: 40g)
Obiad
Obiad z mięsem
- Pierś drobiowa z serem i ananasem z ziemniaki puree oraz marchewką (E:605 kcal, B o.: 32g, T: 30g, W o.: 56g)
Obiad bezmięsny
- Kotleciki z czerwonej soczewicy z kaszą gryczaną i świeżymi warzywami(E: 603kcal, B o.: 22.49g, T: 25.25g, W o.: 75.95g)
Podwieczorek
Jogurt
- Jogurt z chałwą i morelami (E: 254kcal, B o.: 11.25g, T: 10.07g, W o.: 30.69g)
Naleśniki
- Naleśnik z dżemem truskawkowym (E: 334kcal, B o.: 9g, T: 10g, W o.: 47g)
Kolacja
Makaron
- Spaghetti allla puttanesca (E: 447kcal, B o.: 11.69g, T: 13.88g, W o.: 72.56g)
Sałatka
- Sałatka z brokułami i jajkiem (E: 374kcal, B o.: 13.31g, T: 25.33g, W o.: 24.78g)
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Śniadanie
Koktajl
- Koktajl z suszonymi śliwkami (E: 291kcal, B o.: 10.67g, T: 10.26g, W o.: 41.7g)
Kanapka
- Sałatka z brokułami i jajkiem (E: 374kcal, B o.: 13.31g, T: 25.33g, W o.: 24.78g)
II Śniadanie
Zupa
- Gulaszowa (E: 284kcal, B o.: 19.01g, T: 10.98g, W o.: 30.4g)
Krem
- Krem pomidorowy z bazylią (E: 371kcal, B o.: 11g, T: 16g, W o.: 39g)
Obiad
Obiad z mięsem
- Schabowy z ziemniakami oraz duszona, modra kapustą (E: 460 kcal, B o.: 28g, T: 20g, W o.: 36g)
Obiad bezmięsny
- Kotleciki z kukurydzy i fasoli z frytkami z batatów i surówką z colesław (E: 603kcal, B o.: 22.49g, T: 25.25g, W o.: 75.95g)
Podwieczorek
Jogurt
- Jogurt z chałwą i morelami (E: 254kcal, B o.: 11.25g, T: 10.07g, W o.: 30.69g)
Naleśniki
- Naleśnik z dżemem truskawkowym (E: 334kcal, B o.: 9g, T: 10g, W o.: 47g)
Kolacja
Makaron
- Spaghetti allla puttanesca (E: 447kcal, B o.: 11.69g, T: 13.88g, W o.: 72.56g)
Sałatka
- Sałatka z brokułami i jajkiem (E: 374kcal, B o.: 13.31g, T: 25.33g, W o.: 24.78g)
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Śniadanie
Koktajl
- Koktajl z suszonymi śliwkami (E: 291kcal, B o.: 10.67g, T: 10.26g, W o.: 41.7g)
Kanapka
- Kanapka z kurczakiem (E: 344kcal, B o.: 25.27g, T: 5.46g, W o.: 49.13g)
II Śniadanie
Zupa
- Zupa królewska z pulpecikami (E: 260kcal, B o.: 12g, T: 15g, W o.: 25g)
Krem
- Krem z zielonego groszku (E: 373kcal, B o.: 12g, T: 19g, W o.: 43g)
Obiad
Obiad z mięsem
- Pieczony filet drobiowy z frytkami z batatów z surówką wiosenną (E: 440 kcal, B o.: 35g, T: 9g, W o.: 52g)
Obiad bezmięsny
- Pisto hiszpański gulasz warzywny z ryżem (E: 611kcal, B o.: 18.91g, T: 25.68g, W o.: 85.02g)
Podwieczorek
Jogurt
- Jogurt z chałwą i morelami (E: 254kcal, B o.: 11.25g, T: 10.07g, W o.: 30.69g)
Naleśniki
- Naleśnik z dżemem truskawkowym (E: 334kcal, B o.: 9g, T: 10g, W o.: 47g)
Kolacja
Makaron
- Spaghetti allla puttanesca (E: 447kcal, B o.: 11.69g, T: 13.88g, W o.: 72.56g)
Sałatka
- Sałatka z brokułami i jajkiem (E: 374kcal, B o.: 13.31g, T: 25.33g, W o.: 24.78g)
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Śniadanie
Koktajl
- Koktajl z suszonymi śliwkami (E: 291kcal, B o.: 10.67g, T: 10.26g, W o.: 41.7g)
Kanapka
- Kanapka z kurczakiem (E: 344kcal, B o.: 25.27g, T: 5.46g, W o.: 49.13g)
II Śniadanie
Zupa
- Barszcz biały (E: 380kcal, B o.: 22g, T: 25g, W o.: 20g)
Krem
- Krem brokułowy z serem pleśniowym z pestkami dyni (E: 375kcal, B o.: 11g, T: 16g, W o.: 39g)
Obiad
Obiad z mięsem
- Strogonow z kluseczkami oraz surówką z marchewki (E: 565 kcal, B o.: 33g, T: 26g, W o.: 42g)
Obiad bezmięsny
- Kotleciki z tofu i marchewki z ryżem i surówką z świeżych warzyw (E: 601kcal, B o.: 20.07g, T: 17.72g, W o.: 97.05g)
Podwieczorek
Jogurt
- Jogurt z chałwą i morelami (E: 254kcal, B o.: 11.25g, T: 10.07g, W o.: 30.69g)
Naleśniki
- Naleśnik z dżemem truskawkowym (E: 334kcal, B o.: 9g, T: 10g, W o.: 47g)
Kolacja
Makaron
- Spaghetti allla puttanesca (E: 447kcal, B o.: 11.69g, T: 13.88g, W o.: 72.56g)
Sałatka
- Sałatka z brokułami i jajkiem (E: 374kcal, B o.: 13.31g, T: 25.33g, W o.: 24.78g)
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Śniadanie
Koktajl
- Koktajl z suszonymi śliwkami (E: 291kcal, B o.: 10.67g, T: 10.26g, W o.: 41.7g)
Kanapka
- Kanapka z kurczakiem (E: 344kcal, B o.: 25.27g, T: 5.46g, W o.: 49.13g)
II Śniadanie
Zupa
- Rosół z lanymi kluseczkami (E: 431kcal, B o.: 26.31g, T: 11.44g, W o.: 57.35g)
Krem
- Krem paprykowo – pomidorowy (E: 380kcal, B o.: 15g, T: 19g, W o.: 44g)
Obiad
Obiad z mięsem
- Devolaille z ziemniakami puree oraz surówką z kiszonej kapusty (E: 620 kcal, B o.: 36g, T: 27 g, W o.: 48g)
Obiad bezmięsny
- Kotleciki ziemniaczane z brokułami i serem w sosie jogurtowym z ryżem i świeżymi warzywami (E: 603kcal, B o.: 20.33g, T: 27.43g, W o.: 70.76g)
Podwieczorek
Jogurt
- Jogurt z chałwą i morelami (E: 254kcal, B o.: 11.25g, T: 10.07g, W o.: 30.69g)
Naleśniki
- Naleśnik z dżemem truskawkowym (E: 334kcal, B o.: 9g, T: 10g, W o.: 47g)
Kolacja
Makaron
- Spaghetti allla puttanesca (E: 447kcal, B o.: 11.69g, T: 13.88g, W o.: 72.56g)
Sałatka
- Sałatka z brokułami i jajkiem (E: 374kcal, B o.: 13.31g, T: 25.33g, W o.: 24.78g)
