| Liczba dni | testowy 1 dzień, 5 dni, 1 tydzień, 2 tygodnie, 3 tygodnie, 4 tygodnie |
|---|---|
| Kalorie | 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal, 2800 kcal |
DIETA NISKI IG
63.00zł – 2,436.00zł
Dieta(Low IG) o niskim indeksie glikemicznym (IG) koncentruje się na spożywaniu pokarmów, które powodują wolniejsze i stabilniejsze wzrosty poziomu glukozy we krwi. Skupia się głównie na spożywaniu warzyw, pełnoziarnistych produktów zbożowych, zdrowych tłuszczów i białka, unikając wysoko przetworzonych produktów spożywczych, cukru oraz produktów z białą mąką. Dzięki temu dieta niski IG może pomóc w utrzymaniu stabilnej wagi, regulacji poziomu cukru we krwi i zmniejszeniu ryzyka wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca typu 2.
Wybierz poniżej liczbę dni diety oraz ilość potrzebnych kalorii:
